عصير صحي وقوه تدوم طوال النهار في رمضان

 المكونات

 موزتان

 سبع حبات من التمرات

 ملعقتان من السمسم محمص

 ملعقتان من الشوفان

 نصف لتر

 طريقة التحضير

 في خلاط كهربائي نخلط جميع المكونات  ويقدم بارد