فوائد وموانع الثوم على صحة الإنسان

 يعتبر الثوم نبات له عديد من الفوائد الصحية على جسم الانسان

 فوائد الثوم:

 1/يتمثل الثوم من النبات الذي له عدة خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات اي يساعد على علاج الإصابات والالتهابات

2/ وكذلك له خصائص مضادة للالتهابات  يتاح ان يساعد في علاج التهابات مثل الربو والتهاب المفاصل

3/وينفع الشعب الهوائية مما يمكن أن يدعم في علاج الحالات التنفسية مثل الربو

 4/ومفيد للقلب أي أنه يخفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب

 5/ وصالح للجهاز الهضمي اي ينفع في تحسين عملية الهضم وتخفيف أعراض مثل الاسهال او الامساك

 6/ويعزز الجهاز المناعي وتحسين قدرة الجسم على مقاومة الأمراض

 كيفيه استخدام الثوم:

 1/يسمح بتناول الثوم الخام كقسم من نظام الغذائي

2/ استخدام الثوم في الوجبات الغذائية و والطهي به

3/ واستخدامه كشاي

 4/ويمكن استعماله في تكريم للعلاج من إصابة الالتهاب

 من موانع استعمال الثوم:

1-استخدام المفرط للثوم فهو يمكنه ان يؤدي الى زيادة نسبة الكبريت في الجسم

 2-وتفادي الثوم ان كان الانسان يعاني  الانسان من الحساسية تجاهه

 3-تجنب الأطفال تحت 12 شهر من استخدام الثوم